Le yoga et la méditation ouvrent une porte : Au fil de la pratique, la conscience corporelle s’affine et les postures dévoilent de nouveaux paysages de conscience. Des expériences inhabituelles peuvent se présenter : processus énergétiques au sein du corps, voyage astral, claire audience, visions, intuitions … Les formes sont multiples mais elles interrogent notre conception du corps, de la matière, de la conscience.
Les approches directement énergétiques comme l’acupuncture, le Gi Kong, ou des méthodes de soin modernes telles que celle développée par Barbara Brennan, partagent avec le yoga une perception du corps- conscience : notre organisme est composé d’enveloppes de moins en moins subtiles jusqu’au corps physique.
Le yoga et les méthodes de soin énergétiques constituent donc des approches complémentaires de travail sur l’énergie-conscience.
Yoga : les activités
Les enseignements de yoga se déploient sous trois formes :
QUEL YOGA ?
J’enseigne le hatha yoga.
La séance dure 1h30 et commence par quelques mouvements et exercices respiratoires pour se rendre disponible à la pratique. Puis vient un ensemble de séries dynamiques et de postures préparatoires. L’ayurvéda, la médecine traditionnelle liée au yoga, enseigne qu’il faut nettoyer avant de nourrir. La première partie du cours vise donc à purifier et chauffer le corps. Concrètement : à transpirer.
Puis vient le corps de la séance. Les postures peuvent être approfondies. Elles s’organisent en une série pédagogique orientée sur une thématique : assouplir une zone du corps ; passer une posture complexe ; expérimenter un aspect de conscience lié à la philosophie du yoga… C’est la partie nutritive de la séance, qui conduit à des perceptions de plus en plus fines, dans un état méditatif.
Lors des stages, les séances constituent une suite cohérente qui permet de rentrer de plus en plus dans l’expérience.
A la fin de la séance, nous pouvons plonger dans le pranayama et la méditation.
La séance tient compte des capacités physiques des pratiquants présents. Des alternatives sont proposées en fonction des possibilités. Les débutants sont systématiquement accompagnés dans la prise de posture.
Le hatha yoga est un voyage à travers le corps-conscience. Son but ultime est la liberté et l’unité avec la pure lumière-conscience. La performance ne fait pas partie de ce voyage, même si nous abordons parfois ce qui peut être perçu, de l’extérieur, comme des acrobaties!
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